Vaner
-
Når en vane ikke har festet seg, ikke mist flere dager på rad. Det er viktig å holde det daglige fokuset. Å miste en dag går fint. Da er det lett å hente seg inn igjen. Når du mister to, tre dager er det fort gjort at det blir en uke. En uke blir fort…
-
Jeg har hatt tre dager hvor jeg har satt meg et skrivemål og evaluert hvordan det gikk i etterkant. Målet jeg har satt meg er konkret og målbart og det er enkelt og avgjøre om jeg har fått det til eller ikke. Prosjektet gikk over tre dager. Målet var å skrive litt hver dag, 5…
-
For å være ærlig så er jeg ved min begynnelse når det gjelder å systematisk endre vaner. Og nå som jeg forstår kruttet i kunnskapen rundt dette er det så mye jeg ønsker å endre på. Det finnes en uendelighet av muligheter og er du som meg så har du en lang rekke med mål…
-
I hverdagen er handlingene våre i stor grad drevet av ubevisste foranledninger og vaner. Vi starter dagen med å sjekke nyhetene på telefonen om morgenen og nyter den første koppen med kaffe når vi kommer på jobb. Hjernen er lat og fortrekker å jobbe på autopilot. Gjentakende atferd over tid blir en integrert del av…
Endringsbloggen 